短期間 痩せる

短期間で痩せるためには無理なく毎日続けれる酵素液ダイエット

短期集中ダイエットを成功させるためには2つのポイントがあります。

 

・運動でカロリー消費
・食事でカロリー制限

 

これらを同時に実行すれば、短期間でもダイエットは成功します。

 

なんだ、動いて食べる量を減らせばいいだけだったら簡単じゃないの?
と思う人が多いと思いますが、実行するとなればどうでしょう。

 

運動のカロリー消費量はどれくらいか知っていますか?

 

・自転車(普通に運転) 201kcal
・テニス 386kcal
・スキー(滑降) 386kcal
・ジョギング (120m/分) 386kcal
・水泳(クロール) 1139kcal
・腹筋運動 472kcal
※55kgの女性の1時間当たりのカロリー消費量

 

パッと数字を並べられてもわからないと思ったので下に食事の摂取カロリーを書いてみました。

 

・ショートケーキ 一個 おおよそ400〜500kcal
・ロースカツカレー 一人前(外食) おおよそ1128kcal
・ファーストフード店のてりやきバーガー1個 おおよそ500kcal

 

これを比べて見てみると、カロリーを消費する事がどれだけ大変かわかると思います。
実際、摂り過ぎた分のカロリーを毎日消費するなんて無理な話です。

 

それならば、摂取するカロリーを抑えて軽い運動を毎日すれば、確実に痩せますね。

 

そこで日々の食事の一部を酵素液に置き換える酵素液ダイエットが有効なんです。
食べたいものを適度に食べて毎日カロリーの摂取量を抑える。
一見時間がかかりそうですが、急激に無茶なダイエットをするよりも現実的です。

 

最近では酵素液にも色々と種類がありますが、たくさんの人から支持されているのがベジライフ酵素液という酵素液。
何故そんなにオススメなのかというと、一回当たりのカロリー摂取量が約14.2kcalとかなりの低カロリーである事。
それに、90種類もの天然素材から凝縮された栄養分を強力に発酵させて長期熟成をしているから、ダイエットで不足がちな栄養もベジライフ酵素液ならしっかり補給できるので、辛い空腹感もほとんどありません。

 

辛くないダイエットで毎日確実にカロリーを落とす事が、短期間で痩せる為の一番の近道という事です。

 

>>>毎日着実に痩せるならベジライフ酵素液


ベジライフ酵素液で短期間で大幅ダイエットに成功したアノ有名人

ベジライフ酵素液を使ったダイエットで大成功をおさめた人がいます。
あの有名なギャル漫画家の浜田ブリトニーさんです。

 

ダイエット開始時は52.2kgだったのが1ヶ月後には-4.3kg、2ヶ月後には-10.2kgの短期間痩せを果たしました。
-10.2kgってよく考えたら凄い減量ですよね。

 

ただ、短期間で痩せたいからといって最初から飛ばしてダイエットをすると続きません。
ベジライフ酵素液での置き換えダイエットも最初は体を慣らして徐々に段階を踏んで行かないと失敗します。

 

まずは朝ごはんをベジライフ酵素液に置き換えてダイエットにチャレンジしましょう。
一般的な朝ごはんを一食ベジライフ酵素液に置き換えるだけでも約800kcalのカロリーダウンが成功します。
それを無理なく毎日続けて、慣れてきたら1日置き換えに切り替えて、更に体が慣れてきたら1日目と2日目はベジライフ酵素液で3日目の昼食と夕食を通常食にもどす2日間置き換えダイエットにシフトして短期間でガッツリ痩せるようにすると浜田ブリトニーさんのような2ヶ月後に-10.2kgの大幅減量も夢ではありません。

短期間で痩せてもベジライフ酵素液なら体調は崩さない!

短期間で痩せれたとしても、その後体調を崩したり虚弱体質になったりしないかが心配な人も居るかと思います。
特に女性の場合、ダイエット後にお肌がガッサガサになったり、ストレスを溜めすぎて生理の周期がおかしくなったり…

 

ベジライフ酵素液ではそんな心配は一切ご無用です。
何故なら、ベジライフ酵素液とは酵素の力(乳酸菌・酵母菌・麹菌など)で90種類の成分を熟成発酵させる事によって、エキスを低分化し栄養価を高めた植物発酵エキスだからです。

 

ベジライフ酵素液の主な成分としてはハチミツや蓬、ウコン、ドグダミ、アロエといった健康野草をはじめ、高麗ニンジン、ハトムギ、トチュウ葉など中国の健康食材として扱われている植物、桃の葉、いちょう葉、クワ葉、グレープフルーツ、イチジク、アンズ、りんご、ブドウなどの果物まで配合されています。

 

これらの成分から、普通の食事では摂りきれないビタミン・ミネラルなどの栄養が補給され、お肌も体もより健康的に保ちながら何の心配も無く、短期間ダイエットを実行できるという事です。

 

>>健康にも気を遣いながら短期間で痩せるならベジライフ酵素液<<



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