オリーブオイル ダイエット

オリーブオイルでダイエットが可能!

オリーブオイルには、セットポイントを下げるという効果があります。
セットポイントを下げる事で、脳が自然に食欲を調節してくれるのでストレスなくダイエットが可能です。

 

セットポイントとは、、、
体にとってベストな体重をセットポイントと言って、これを維持する為に体が無意識に調整しています。
一定の体重よりも重くなれば軽くなろうと、逆に軽くなれば重くなろうと無意識の内に均衡を保っています。
このセットポイントをオリーブオイルで下げる事によって、体が軽くなろうとします。

 

オリーブオイルは、香り豊かで味も良い「エクストラバージンオイル」よりも、風味の弱い「ピュアオリーブオイル」や「精製オリーブオイル」がダイエットには適しています。

 

また、オリーブオイルの成分は70%以上がオレイン酸であり、リノール酸も多く含まれてる為、血液をサラサラにして、動脈硬化を防ぐ効果も期待できるので進んで摂取したいですね。

オリーブオイルダイエットの仕方

オリーブオイルを大さじ1.5杯〜3.5杯を、食事を摂る前後1時間を避けて飲むダイエット方法です。

 

・減らしたい体重が9kg以下の場合は大さじ1.5杯
・減らしたい体重が9〜18kgの場合は大さじ3杯
・減らしたい体重が18kg以上の場合は大さじ3.5杯

 

例えば10kg痩せたい人の場合は一日に大さじ3杯のオリーブオイルを摂ればいいので、大さじ1杯を3回に分けて摂取しても大丈夫です。
これを守ってオリーブオイルの摂取を続けていたら、1週間で1.5kg体重が減ったという例もあります。

 

ただ、一日に大さじ1杯のオリーブオイルを三回も飲むのは私ではちょっと抵抗があります。

 

だってオイルなんですもの…
口の中がドロ〜ベト〜としてちょっと気持ち悪いから毎日続けろ!と言われると…多分無理です。
できればもっと飲みやすいものを使って短期間ダイエットをしたいものです…

飲みやすくて効果的なダイエット方法は?

飲みやすくてダイエットもできる飲料が、酵素ドリンクです。

 

体に必要な栄養がたくさん凝縮されていて、ほとんどの原料が野草や野菜や果物なのでオリーブオイルよりも遥かに飲みやすいです。
果物の配合比を増やして、フルーティーなジュースのように飲める酵素ドリンクも最近出てきました。

 

飲みやすさだけではなく、実際ダイエットにも効果があります。
浜田ブリトニーさんも、この酵素ドリンクを使ってダイエットにチャレンジしたのですが、なんと!2ヵ月で-10.2kgのダイエットに成功したようです。
更に驚くことなかれ、それ以降も痩せ続け10ヶ月後には-13.6kgと遂に30kg台まで減量しました。
現在もリバウンドする事なく、30kg台をキープし続けています。

 

酵素ドリンクのダイエット方法は、食事の一部をこのドリンクに置き換えるダイエット方法ですが、自分のライフスタイルに合わせながら、徐々に置き換える量を調整できるので途中で嫌にならないのも特徴ですね。
もちろん、急いで痩せたい人は2日間の食事を全て置き換える短期集中型のダイエットもできるのでご安心ください。

 

>>2ヵ月で-10.2kgの減量に成功!ベジライフ酵素液 公式サイト<<



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