ダイエット リバウンド

リバウンドはどうして起こってしまうのか

リバウンドが起こる一番の原因は、体に負担のかかるダイエット方法をとっている事です。

 

出来るだけ早くダイエットを成功させたいからといって、過度の食事制限をした場合、人間の生命活動に必要な栄養素が大幅に不足してしまいます。
そこで脳が「何かおかしいぞ、外部からの栄養が遮断された!」と感知し体の消化吸収器官に危険信号を発します。
脳から命令を受けた消化吸収器官は、外部から入ってきた栄養は根こそぎ蓄積しようと、普段なら排出に回していた栄養まで過剰に摂取するようになってしまいます。

 

ここで「体重が減った!よーし今日から普通の食事に戻しても大丈夫!」と油断して普段通りの食事を摂ると、体の緊急事態モードが続いている状態なので、いつもより多めに栄養を体内に取り入れて脂肪として蓄えようとします。
その結果、痩せた分以上に脂肪が付いてしまい、リバウンドによるダイエット失敗となってしまいます。

 

また一度、緊急事態モードになった体はなかなか元に戻らない為、太りやすくて痩せにくい体が出来上がってしまい簡単には痩せれなくなってしまいます。

 

こういった体の変化を少しでも回避する為には、脳から危険信号を発生させないようにする事が一番大切です。

体に必要な栄養をとりつつダイエットをする

体に必要な栄養素をダイエット中にも摂取する事で、脳からの危険信号を抑える事ができます。

 

ダイエットとは基本的に摂取カロリーを減らし、適度な運動などで消費エネルギーを増やす事で成功しますが摂取カロリーを減らしてしまうと、どうしても人体に必要な栄養が不足してしまいます。
特にビタミン・ミネラルなどは人間の生命活動では必須となっており、ダイエット時に最も不足しやすい栄養素です。
これらを十分に摂取しながら減量できるのが「酵素ドリンク」を使ったダイエット方法です。

 

酵素ドリンクは十数種類の良質な野菜や果物を原料とし、それらから抽出した濃縮エキスを特別な製法で発酵し、数年にわたり長期熟成をした栄養をたっぷり含んだドリンクです。
普段では摂取することのできない量の栄養を熟成させる事により、低分子化された栄養がすんなりと体内に吸収されます。

 

必要な栄養素が十分に体に行きわたる事によって、脳からの危険信号を抑える事ができ、リバウンドの原因が断たれるという事です。

 

また、吸収された良質な酵素は体内に存在する消化酵素の働きを助け、代謝に使う酵素を活性化させ免疫力が上昇したり、肌荒れが改善されたり、と美容や健康にも役立っています。

 

リバウンドする事なく、健康的に体の内側からダイエットを成功させたい人は酵素ドリンクを使ってみてはいかがでしょう。

 

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酵素ドリンクを使ってリバウンド無しのダイエット

酵素ドリンクを使ってダイエットをする時は、その摂取方法にも気をつけないといけません。

 

基本的に、酵素ドリンクは食事の一部もしくは全部と置き換える方法で摂取をしますが、ここでも無理は禁物です。
突然固形物を体に入れなくなってしまったら、当然胃や腸が順応しきれず体調を崩してしまう可能性があります。

 

最初は一日一食分を酵素ドリンクに置き換えてその他の食事は量を少し減らすといった感じで、体を慣らしていきましょう。
このように徐々に置き換えダイエットをしていくにつれて、空腹感もあまり感じなくなり次のステップへと移る事ができます。

 

酵素ドリンクへの置き換えダイエットに少し慣れてきたら、次は1日の食事全てを酵素ドリンクに置き換えてみます。
丸一日となると空腹感も出てくると思いますが、酵素ドリンクの種類によっては一日に5〜6回を目安に飲んでいいものもあるので、自分に合った酵素ドリンクを選びが大切です。

 

因みに、私が一番オススメする酵素ドリンクは「ベジライフ酵素液」です。
丸一日の食事を置き換えるダイエット方法でも、2時間おきに飲んでもOKと公式ページで説明をしているので、炭酸水や果汁100%ジュースなどと割って飲むと空腹感も紛れてストレスもたまらなくてGOODです。
2日目の朝食はベジライフ酵素液のみで、昼飯、夕飯を通常食へと戻していきます。

 

もっとガッツリと減量したい人は2日間の食事を全てベジライフ酵素液に置き換える上級者向けのダイエットコースがあります。
2日間頑張った後の3日目は朝にベジライフ酵素液を摂り、昼は消化のいい食べ物を少しだけにして、夜は気持ち少なめの通常食へともどします。

 

このように、固形物を摂らない期間を作る事によって胃腸が十分に休むことができ、体の内側からキレイにダイエットが可能となります。
もちろん必要な栄養素はベジライフ酵素液できっちりと補っているので、脳からの危険信号も抑える事ができてリバウンドの心配も軽減されます。

 

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